Целительное голодание. Вход и выход из голодания «по Голтису»

Голтис и голодание

Голтис (Владимир Иванович Вукста) – создатель оздоровительно-реабилитационной методики под названием «Исцеляющий Импульс».

Основу данной методики составляют четыре основных направления:

  • открытое сердце;
  • комплекс специальных физических упражнений;
  • здоровое и правильное питание;
  • процесс голодания.

Голтис родился в Западной Украине и начал с раннего детства заниматься восточными единоборствами. Голтис является многократным чемпионом Азии по фулл-контакту , подготовил чемпионов мира в мужской и женской категории по бодибилдингу, совершил переход без пищи по Тибетскому нагорью, велосипедный переход через известную пустыню Калахари и Африку и т.д.

Голтис разделяет процесс голодания на три этапа: вход в голодания, процесс голодания и выход из голодания.

Для эффективного голодания по Голтису необходимо выполнять следующие правила:

  1. Голодание по Голтису благоприятней начинать во вторую или четвертую лунную фазу, а именно в 7–14 и 21–29 лунные дни.
  2. Вход в процесс голодания и его выход по длительности соответствует самому голоданию.
  3. Если вы решили голодать по Голтису сутки, то лучше всего провести голодание в пятницу. Если вы запланировали трехдневное голодание, то начинайте голодать со среды по пятницу.
  4. Ротовая полость и зубы в процессе голодания Голтис очищает без использования зубной пасты.
  5. Голтис запрещает в ходе голодания горячие ванны, но рекомендует обливание с головой холодной водой.
  6. В процессе голодания не следует делать резких движений, так как возможны головокружения и общая слабость.
  7. Голтис допускает в ходе голодания возникновения неприятного запаха из ротовой полости, изменения давления и частоты пульса.
  8. До голодания и в процессе голодания можно очищать кишечник клизмами, но не более двух раз в день.

Голтис разработал схемы и периодичность голодания:

  • трехдневное голодание рекомендуется осуществлять один раз в месяц;
  • голодание длительностью семь суток проводится один раз в квартал;

Если вы голодаете сутки, то Голтис рекомендует выход из голодания длительностью в три дня. Если ваше голодание по Голтису проходит в течение трех дней, то выход из голодания должен длиться 6 или 7 суток. Возможна еще для трехдневного голодания схема: семь суток вход в голодание, три дня голод и 14 суток – процесс выхода из голодания.

При завершении процесса голодания Голтис предлагает очистить язык при помощи ложки, а также хорошо разжевать пару яблок и, не глотая их, выплюнуть.

Голтис разработал в своем методе голодания специальный рацион питания, который оптимально подходит для выхода из голодания.

Если вы голодали сутки, то для вас меню на три дня следующее:

Первые сутки: рекомендуется употреблять только свежие соки и разнообразные фрукты.

Вторые сутки: разрешается приготовить свежий овощной салат, который нельзя заправлять растительным маслом.

Третьи сутки: в меню добавляются каши и супы, приготовленные на овощной основе.

Читать еще:  Подготовка к первому причастию. Как подготовиться к причастию

Если вы голодали по Голтису в течение трех дней, то меню выхода из голодания следующее:

1-е сутки

Рано утром необходимо тщательно очистить ротовую полость, область языка и небо. Потом взять два яблока или огурца и тщательно их переживать. Очень важно все пережеванные остатки не глотнуть, а выплюнуть. Затем хорошо прополоскать горло и ротовую полость чистой водой. Далее питьевой режим происходит по схеме:

Сделать первые три глотка воды, через полчаса – семь глотков воды. В течение часа осуществить 21 глоток чистой воды. Еще через час разрешается выпить стакан чая заваренного на травах, с добавлением натурального меда и сока лимона. Далее можно пить чай и воду в неограниченных количествах.

2-е сутки

Начинаем день с рассасывания чайной ложки пыльцы, по желанию с добавлением чайной ложки меда. Вводятся в рацион питания до обеда свежие ягоды и фрукты, которые нельзя смешивать. Разница между приемами фруктов, относящихся к разным семействам, составляет один час. Питьевой режим без ограничений.

3-е сутки

Голтис рекомендует употреблять не больше 30 мл кислого молока и сухофрукты. Можно на обед приготовить овощной салат с большим количеством зелени, но без какой-либо заправки. Голтис исключает из питания белокочанную капусту, так как она вызывает у голодающих повышенное брожение.

4-е сутки

Голтис рекомендует добавлять в овощные салаты растительные масла, натуральный уксус, лимонный сок, но воздержаться от соли. На завтрак и ужин можно пить 30 мл прокисшего молока. Вводятся в питание небольшое количество различных орехов, которые нельзя смешивать.

5-е сутки

Голтис разрешает вводить супы из трав и овощей, которые приготовленные без добавления картофеля и баклажан. Количество кислого молока увеличивается до 100 мл в день. Можно употреблять хлеб без дрожжей, злаки и соль.

6-е сутки

Вводится в ежедневный рацион небольшое количество творога, сметаны, бобовые культуры.

7-е сутки

Голтис рекомендует употреблять перепелиные яйца, сыр и грибы.

8-е сутки

Можно приготовить морепродукты и блюда из куриных яиц.

9-е сутки

Голтис вводит в меню рыбу и рыбные продукты.

10-е сутки

Разрешается употреблять мясо птицы.

11-е сутки

В меню уже может входить мясо и мясные продукты.

За 11 суток до начала трехдневного голодания исключить мясные продукты, за 10 суток – отказаться от мяса птицы, далее от рыбы и т.д.

Голтис не рекомендует проводить голодание без индивидуальной консультации опытного специалиста в данной области. Нарушение схем и графиков, четкой последовательности и количества употребляемых продуктов – могут сильно навредить вашему здоровью.

Голодание по Голтису

Во время голодания происходит интенсивное очищение организма от токсических веществ (шлаков) и перестраиваются все органы на оздоровление и повышение иммунитета организма.

Голодание лучше начинать во вторую и четвертую фазы Луны. Это 7-14 и 21-29 лунные дни. Вход в голодание и выход по продолжительности равен самому голоданию. Оптимальные сроки голодания без осложнений: 1, 3, 7 дней.

Наиболее легко голодание переносится при умеренной физической активности, на природе. Идеально — в пешем походе с такими же голодающими. Читайте подробнее о походе-голодании.

В первый раз не рекомендуется голодать более 3 суток.
Голодание состоит из 3-х этапов:

ВХОД + ГОЛОДАНИЕ + ВЫХОД.

Пример 3-х дневного голодания на воде:

В первый день входа в голодание необходимо исключить из рациона жиры и белки животного происхождения, есть салаты, крупы, фрукты, соки. Во второй день есть только салаты и фрукты, пить свежевыжатые соки. Третий день входа – это свежевыжатые овощные соки – морковь со свеклой (80% на 20%) или тыква с яблоком (50% на 50%). Еще одна радикальная формула – 50% моркови, 30% сельдерея и 20% свеклы.

Читать еще:  Fallout new vegas коды на 308. Коды Fallout New Vegas

Затем три дня голодания. Хорошо бы сухого, но это может быть тяжеловато. Так что для начала сойдет и голодание на воде. Вода должна быть чистой и живой (родниковой). Конечно, можно воспользоваться дистиллированной водой – пищевой, разумеется, ни в коем случае не технической… Впрочем, очищенная природная тоже вполне сойдет.

Выход из голодания выполняетися также в течение трех дней – в обратном порядке. Сначала – свежевыжатые соки и травяные чаи, потом – салат без масла, который, как щетка, прочищает желудочно-кишечный тракт. Потом можно включить салат с маслом и фрукты. В третий день добавляются крупы, ну, а дальше – сами решайте, как строить рацион… Очень важное условие: вся пища, прежде чем отправиться в путешествие по пищеводу в направлении желудка, ВСЕГДА должна быть очень-очень-очень-очень тщательно пережевана – до состояния жидкой однородной кашицы, почти водички…

Самое важное в голодании – постепенный корректный выход, который должен продолжаться не менее срока голодания.

Если голодать один день, то лучше в пятницу, если 3 дня – среда-пятница.

Больше слабость – сильнее чистка. Если слабость большая – лучше полежать без всякой нагрузки (воздерживаясь даже от чтения книг).

Зубы чистим без пасты.

Нельзя принимать горячие ванны.

Не вставать резко – может закружиться голова.

Во время голодания допускаются: повышение артериального давления, сердечная аритмия (изменение частоты пульса) и плохой запах изо рта.
Можно продолжать заниматься по комплексу физических упражнений ИИ, но если слабость сильная – в режиме разгрузки, или сместить цикл к выходным дням (запланировать заранее).

Рекомендуемая периодичность и срок голоданий:
3-х дневное голодание – раз в месяц
7-ми дневное – раз в квартал
можно 1 день голодать, 1 день выход, 3 дня голодать, 6-7 дней – выход из голодания
можно 7 дней входить, 3 голодать, 14 выходить

Обливаться (окунаться) – с головой.

По желанию можно делать клизму до и во время голодания (кроме голодания «насухо» ) объемом 0,5-2 л. чистая родниковая вода

При выходе – почистить язык ложкой, тщательно разжевать и выплюнуть 2 яблока.

Основные моменты методики сухого голодания по Голтису

Голодание по Голтису – это система добровольного отказа от пищи в целях оздоровления и очищения организма от шлаков. Существует много методик и схем пищевых пауз, среди которых особенной популярностью пользуется данная.

Уникальность метода Голтиса

Владимир Иванович Вукста (Голтис) является разработчиком и испытателем данной методики. Он утверждает, что таким способом можно значительно повысить защитную функцию организма, перестроить гормональные и ферментативные центры, очиститься от продуктов переработки и токсинов, избавиться от болезней. Оздоровление физического тела – часть цели методики, не менее важным является: переосмыслить образ жизни, отдалиться от душевных терзаний, увидеть мир в новых ярких красках, наполниться жизненной энергией.

  1. Оздоровительный метод Голтиса основывается на 4 направлениях.
  2. Открытое сердце (готовность к исцелению духовного тела).
  3. Ряд специальных упражнений для укрепления физического тела.
  4. Правильное питание здоровой пищей.
  5. Голодание.

Не имеющим опыта в данной оздоровительно-очистительной методике, можно начать с однодневной пищевой паузы. Необходим выход в 1 день. При трехдневном голодании выходить необходимо в течение недели. Можно практиковать семидневный вход, отказ от пищи в 3 дня и постепенный выход в 14 дней. Если имеется достаточный опыт, чтобы голодать на протяжении более 7 дней, не стоит совершать это в одиночку. Необходима поддержка доктора, тренера или наставника.

Читать еще:  Настоящий граненый стакан. История граненого стакана

Голодание по методики Голтиса предусматривает периодичность пищевых пауз:

  • сухое или мокрое голодание 1 день – раз в неделю;
  • пищевая пауза в 3 дня – 1 раз в месяц;
  • недельное голодание – 1 раз в 3 месяца.

Параллельно с добровольным отказом от еды проводятся водные процедуры. Рекомендуется окунаться с головой, дыхательная гимнастика, физические упражнения, нагрузка которых зависит от самочувствия голодающего.

Владимир Иванович утверждает, чем больше ощущается слабость во время голодания, тем глубже происходит очистка организма. При обессиливании Голтис рекомендует полежать, не нагружая себя упражнениями. В голодный период нельзя использовать зубную пасту. Стоит воздержаться от приема горячих ванн — может подскочить артериальное давление. Утром с кровати нужно вставать медленно для исключения падений при головокружении.

После лечебного воздержания от еды наблюдается желание употреблять только здоровую пищу, просыпаются новые вкусовые предпочтения, возобновляются чувства, появляется тяга к познаниям, внутренняя радость. Что касается физических ощущений, нередко происходит самоисцеление организма от хронических заболеваний, приобретается чувство легкости. Неизлечимые болезни уходят при регулярных голоданиях в течение 1-1,5 года.

Виды терапии: сухое и мокрое

Голтис практикует мокрое и сухое голодание. Во время пищевой паузы с употреблением воды из организма выходит ненужный балласт токсинов, шлаков, солей, лишнего жирового запаса, копившегося годами в теле человека. При сухом голодании продукты распада уничтожаются клетками самостоятельно. Организм способен сам себя исцелять и очищать в период голода, а в разум приходит просветление и понимание вещей, которые раньше были недоступны. Это связано с запасом энергии, ранее затрачиваемой для переработки и переваривания пищи. Теперь все внутренние силы направлены на уничтожение шлаков и болезней.

Оба вида голодания имеют несколько стадий прохождения, где каждая характеризуется особенностями:

  1. Пищевое возбуждение.
  2. Нарастающий ацидоз.
  3. Адаптация.

Пищевое возбуждение длится первые три дня. В это время сильно раздражают любые напоминания о еде, что сопровождается упадком настроения, обильным выделением слюны, урчанием в животе. В данный период наблюдается значительная потеря веса тела (до 0,8 кг в день).

Нарастающий ацидоз проявляется на 3-7 день пищевой паузы на воде и характеризуется исчезновением чувства голода. В это время наблюдается заторможенность и появление побочных эффектов, которые выражаются:

  • головной болью;
  • тошнотой;
  • аритмией;
  • перепадами артериального давления;
  • налетом на языке;
  • плохим запахом изо рта;
  • мутной мочой;
  • слабостью.

Потеря веса снижается до 0,5 кг в день.

Период адаптации отличается резким изменением в самочувствии и настроении. Пропадают неприятные симптомы, появляется ясность в голове, поднимается настроение, повышаются физические силы, исчезают волнение и переживание. Похудение замедляется. В день теряется 0,1-0,2 кг. После окончания адаптации начинается период восстановления, когда организм направляется свои ресурсы на очищение и оздоровление.

Сухое голодание переживает все этапы в более сжатые сроки. Отсутствует контакт с водой и организм быстрее начинает черпать ресурсы из собственных резервов.

  • Пищевое возбуждение длится около суток.
  • Нарастающий ацидоз сокращается до 3 суток.
  • Период адаптации наступает на 3-4 день. Остальное время организм занимается лечением, очисткой и аутолизом новообразований, спаек, наростов и прочих болячек.

Инструкция проведения

Пищевая пауза состоит из трех этапов. Каждый обладает правилами, которые нужно исполнять, чтобы получить пользу от процедуры и не навредить организму:

Источники:

http://diet.neolove.ru/systems_eating/starvation/goltis_i_golodanie.html

Голодание по Голтису

http://toxikos.ru/golodanie/po-goltisu

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему:

Adblock
detector
×
×
×
×